Consejo Rutina Entrenamiento

[golftw]

Hola, me gustaría saber que rutina de entrenamientos seguís durante la semana para poneros a punto, sobre todo aquellos que os preparáis para competir.
Porque lo unico que hago yo es ir a tirar unas bolas sin mas, y me gustaria tener una rutina por dias, haber que podemos aportar entre todos!!
un saludo!!!

[fu-manchu]

Por ejemplo //www.galaxiagolf.com/viewtopic.php?f=6&t=12942&highlight=rutina++entreno++entrenamiento, y hay alguno más.

[tonykant]

Hombre, depende de muchas cosas, y sobre todo depende del enfoque.

En mi caso tengo una rutina básica que luego modifico en función de los deberes que me ponga mi profesor y de la faceta que quiera trabajar del juego.

En lo que se refiere a dar bolas, la rutina básica es 20-30 bolas con el 52º para coger ritmo y calentar, y luego voy subiendo de palo hasta llegar al driver, si me atacasco en el algún palo lo sigo trabajando hasta conseguir el punto que yo quiero. Y luego finalmente me doy 30-40 bolas como si fuera un partido. driver-hierro largo-wedge, driver-madera-chip, madera-hierro medio- medio wedge....

Luego si quiero trabajar algun aspecto concreto del swing, lo hago utilizando el 52, el h7 o 6 y el driver, y desarrollo ese aspecto con esos palos. y luego acabo pegando 20 o 30 bolas con los diferentes palos teniendo en cuenta lo que trato de asimilar.

Eso dando bolas, pero siempre hay que reservar un rato para chipear y patear en el green. Unos 20 golpes rodados, otros 20 por alto, y 20 con un poco más distancia ... y con el putt empiezo con putts cortos para entrar en swing, luego sigo con putts largos de 5-10 metros, y luego me tiro un buen rato con putts medios de 2-3 metros, para acabar con otros pocos largos


Espero que te sirva, pero vamos, maneras de entrenar hay muchísimas, y es mucho más importante saber trabajar en cada golpe y en cada bola, que en el sistema global.

[golftw]

muchas gracias!!! entre todo voy a planificarme una rutina de entreno de al menos 4 dias a la semana y 2 salidas al campo

muchas gracias por los aportes luego planificare y la subire para ver que os parece, muchas gracias!!

[Claxh]

Jugar un campo virtualmente en la cancha viene muy bien.

[MrRayas]

muchas gracias!!! entre todo voy a planificarme una rutina de entreno de al menos 4 dias a la semana y 2 salidas al campo

muchas gracias por los aportes luego planificare y la subire para ver que os parece, muchas gracias!!

Tienes en Mataleñas una zona de prácticas de juego corto muy buena. Aprovéchala!!!.