Pues Trasto te ha dado clave y la frase de Vampi es la realidad.
Una vez tienes los datos, llega el entrenamiento basado en esos datos. Planifica el entrenamiento: ejercicios, tiempo para cada ejercicio, objetivo para cada ejercicio y datos de la consecución de los objetivos, así tendrás un diario de datos que te harán ver si en los entrenamientos los ejercicios que haces te hacen mejorar. Los datos obtenidos en los entrenamientos tendrás que cotejarlos con los datos que obtienes en competición para saber si existe transferencia de los datos que obtienes en el entrenamiento a la competición.
Que hay transferencia y vas mejorando tanto en entreno como en competición, pues vas por el buen camino. Si te ves capaz de ir poniéndote objetivos más difíciles y el ciclo de transferencia se sigue cumpliendo....
Que hay mejor resultado en entrenos que en competición, pues no estás consiguiendo la transferencia adecuada, por lo tanto: o los ejercicios que haces no te sirven para la transferencia adecuada, por lo que tendrás que planificar nuevos ejercicios o que no eres capaz de competir como entrenas, cosa que se arregla con entrenamiento mental además de técnico en los ejercicios.
Que hay mejor resultado en competición que en entrenamiento, olé tus huevos y plantea objetivos más complicados en los entrenamientos.
Se puede mejorar sin datos, pero con datos se mejora más y mejor.
Eso en cuanto planificación, en cuanto a metodología de entrenamiento, siempre digo que todo entrenamiento técnico lleva carga mental implícita que si no se controla puede ser perjudicial a la hora de competir.
Dices que te pones tenso en los tiros cortos, con lo que supongo que fallarás todos los golpes cortos....o eres capaz de poner una bola en green estando tenso? O solo te notas tenso cuando has fallado y relajado cuando has acertado.
Puedes probar a entrenar los tiros cortos poniéndote tenso y así sabes lo que es realmente ponerse tenso.
Podría estar horas dándole al teclado horas pero los números no engañan y con tu hcp vas a cometer muchos más errores técnicos que mentales (por tensadeces)