cvigo escribió:golfbell escribió:La mayoria de gente es incapaz de rotar la cadera en la subida sin estirar la pierna derecha, solo aquellos que tengan un gran rango de separacion (factor X) son capaces de hacerlo.
¿Y si intentas no rotar la cadera en absoluto durante la subida?
Entonces, a no ser que seas terriblemente elastico preparate para pegarle a la bola considerablemente menos, ademas de crear una tension extrema en la zona lumbar que probablemente cause lesiones. Tambien causara que la rotacion dentro del mismo eje desaparezca, ya que ese movimiento forzado hara que los hombros se muevan lateralmente y que el punto mas bajo cambie causando golpes erraticos.
Un saludo
