¿Nos Alimentamos Correctamente Para Jugar Al Golf?

[Nando Els]

Yo en su día ya me acostumbré a llevarme siempre algo para no estar las 5 horas sin tomar nada, y además del agua/isotónicas (normalmente sólo la primera) pues un platanito y un par de barritas, y cada 6 hoyos pues acordarme de comerme una de las cosas....Y con el agua igual, no esperar como habéis dicho a tener sed y acostumbrarse a dar un traguito en cada tee de salida, por ejemplo

[pakotoro]

En unas charlas sobre la cerveza, en semana santa, en la Rioja, un especialista en nutrición indicó que después de hacer ejercicio es conveniente tomar una cervecita ya que gracias a sus "virtudes" ayuda a absorber nutrientes que se pierden durante el ejercicio. Además aconsejo que en los hombres es conveniente tomar tres cañas al día y dos en las mujeres.

Tonykant dice que antes, tú que después. Yo sigo en lo mío, barrilito colgado del carro para poder tomar las cervecitas antes, [b]durante[/b] y después.

Vd. si que sabe.

[jordiasb]

Pregunta de ignorante: ¿Las barritas energéticas engordan?

[tonykant]

Tony,

Resuelto el enigma de las bebidas isotónicas, me queda conocer el porqué de las dos cervecitas la noche antes...

La cerveza es diuretica y te ayuda a eliminar toxinas, perdiendolas antes del esfuerzo físico lo que favorece a tu metabolismo, además es vasodilatadora ayudando a la circulación en el descanso, y además hidrata y tiene muchas sales minerales. Con todo esto se crea un entorno metabolico muy bueno para el día de la competición

Pregunta de ignorante: ¿Las barritas energéticas engordan?

no, pero es que en esta vida nada engorda, lo que de verdad engorda es comer las cantidad equivocada y mezclar determinadas cosas a la vez, la barrita durante un partido no engorda, pero después de un chuletón con patatas te va directamente a los michelines . Las barritas energéticas son alimentos que con una reducida ingesta aportas al cuerpo gran cantidad de energía, introduciendo mucha capacidad de asimilar energía sin tener que metabolizar gran cantidad de alimentos, y eso durante el deporte biene muy bien, ya que evitas perder energía y capacidad vascular con una digestión intensa.

[astrako]

En unas charlas sobre la cerveza, en semana santa, en la Rioja, un especialista en nutrición indicó que después de hacer ejercicio es conveniente tomar una cervecita ya que gracias a sus "virtudes" ayuda a absorber nutrientes que se pierden durante el ejercicio. Además aconsejo que en los hombres es conveniente tomar tres cañas al día y dos en las mujeres.

Que tío más majo ese especialista, yo cumplo con la regla de las tres cañas (o más) diarias.

[masaza]

En unas charlas sobre la cerveza, en semana santa, en la Rioja, un especialista en nutrición indicó que después de hacer ejercicio es conveniente tomar una cervecita ya que gracias a sus "virtudes" ayuda a absorber nutrientes que se pierden durante el ejercicio. Además aconsejo que en los hombres es conveniente tomar tres cañas al día y dos en las mujeres.

Que tío más majo ese especialista, yo cumplo con la regla de las tres cañas (o más) diarias.

Pues yo añadiría las 3 de la noche de antes y me cuadra todo.
Ahora entiendo porque estoy mejorando mi juego. Bendita cerveza.

[Blaster60]

Lo de las barritas energéticas también es un mundo. Las hay que son ligeras y están muy buenas como las Double de Multipower (que las usan varios pros del European Tour como Alex Noren) y otras como las que usaba Collin Montgomery que parecían ladrillos y de un sabor sospechoso.

En el tee del 1 del Volvo Masters siempre ponían fruta y barritas energéticas (de las del tipo Montgomery). Eran para los jugadores y caddies pero .........

[jordiasb]

no, pero es que en esta vida nada engorda, lo que de verdad engorda es comer las cantidad equivocada y mezclar determinadas cosas a la vez, la barrita durante un partido no engorda, pero después de un chuletón con patatas te va directamente a los michelines . Las barritas energéticas son alimentos que con una reducida ingesta aportas al cuerpo gran cantidad de energía, introduciendo mucha capacidad de asimilar energía sin tener que metabolizar gran cantidad de alimentos, y eso durante el deporte biene muy bien, ya que evitas perder energía y capacidad vascular con una digestión intensa.

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