El Plano Una Explicación

[James Marshall]

Quisiera aprovechar este el primer artículo del año sobre el swing en sí para clarificar el tema del "plano" del swing y daros un marco y unos objetivos para guiaros a la hora de comparar y comprobar vuestro swing con un modelo teórico.

Se habla mucho del "plano" del swing pero sin dejar claros los términos a que se refieren. Hay varios planos que influyen en la calidad del movimiento.

El plano del palo en sí (esencialmente la varilla del palo)

El plano de los hombros

El plano de los brazos

El plano de las caderas

El plano de los ojos

Es mi objetivo en este artículo aclarar el primero de los planos mencionados arriba (el plano del palo) y recomendar unas alineaciones que facilitan un swing efectivo.
　
El plano de la varilla del palo
　
Para proporcionarle al jugador un punto de referencia en el suelo para guiarle a la hora de hacer el swing, podemos aprovechar la línea bola objetivo y su extensión hasta la infinidad a la derecha de la bola. Esta línea le da al jugador una referencia para la alineación de la varilla a lo largo del recorrido.

Simplemente los mejores swings tienden a apuntar la varilla hacia la línea bola objetivo y su extensión a lo largo del swing excepto cuando la varilla esta paralela al suelo cuando debe estar paralela a la línea en el suelo.

Hay varias maneras que el jugador puede utilizar para comprobar la calidad del movimiento, sobre todo en la subida. Recomendaría alinearte con una línea recta en el suelo o colocar una serie de palos en el suelo que hacen de línea de tiro y una extensión de ella.

1. Con la ayuda de un espejo, el jugador puede alinearse con el de forma lateral, lo cual facilita la comprobación de la alineación de la varilla. El primer punto de referencia seria cuando la varilla esta paralela al suelo cuando la varilla también debería estar paralela a la línea bola objetivo.

2. El segundo punto de referencia es cuando el brazo izquierdo esta paralelo al suelo en la subida. La varilla debería apuntar hacia la prolongación de la línea bola objetivo. Si miras de reojo hacia la varilla deberías ver un ángulo de unos 45 grados, si se está acercando a los 90 grados, sabes está apuntando más hacia los dedos de los pies que hacia la línea de tiro y si se acerca a un ángulo de 30 grados la varilla estará apuntando más allá de la línea de tiro.

3. Al final de la subida, en función de su longitud, la varilla debería apuntar hacia la extensión de la línea de tiro o si llega a colocarse paralela al suelo también estará paralela a la línea de tiro.

4. Los objetivos en la bajada son los mismos que en la subida, apuntar la varilla hacia la extensión de la línea de tiro excepto cuando esta paralela al suelo cuando como ya hemos comentado, paralela a la línea bola objetivo.

Otra forma de entrenar esta alineaciones clave es con un palo de madera metido en la empuñadura (cuesta un poco meterlo pero si coges un palo viejo y haces un agujero con un cuchillo es mas fácil). Coge el palo de golf con el palo de madera apoyado en la cadera izquierda y haz subidas comprobando las alineaciones de la varilla cuando el palo esta paralela al suelo y cuando el brazo izquierdo esta paralelo al suelo.

Otra manera de hacerlo es cogiendo un palo de golf al lado de la cabeza, la varilla que sobresale hace de apuntador y de punto de referencia para la calidad de la subida.

Obviamente no es obligatorio apuntar la varilla hacia la línea de tiro o una extensión de ella pero para un aficionado cuanta más cerca está de conseguirlo, sobre todo en la bajada, mejor será la llegada de la cabeza del palo a la bola.

También conviene subrayar que apuntar la varilla hacia la línea de tiro o una extensión de ella no supone necesariamente realizar un swing óptimo. Se puede apuntar la varilla hacia la línea de tiro y tener las manos y la cabeza del palo en ubicaciones poco deseables. Por ejemplo, podría separar mucho mis manos del cuerpo en el arranque y torcer la varilla de tal forma para que apuntara hacia la línea tiro o una extensión de ella pero no sería óptimo.

Las ideas expuestas aquí están inspiradas en el libro el "Golfing Machine" del cual soy el único profesor autorizado trabajando actualmente en España.

Espero que esta información os haya aclarado algo un tema tan hablado pero tan poco entendido. No dudéis en hacer preguntas sobre éste u otros temas.

Saludos,

James

www.jamesmarshallgolf.com

[folio]

También conviene subrayar que apuntar la varilla hacia la línea de tiro o una extensión de ella no supone necesariamente realizar un swing óptimo. Se puede apuntar la varilla hacia la línea de tiro y tener las manos y la cabeza del palo en ubicaciones poco deseables. Por ejemplo, podría separar mucho mis manos del cuerpo en el arranque y torcer la varilla de tal forma para que apuntara hacia la línea tiro o una extensión de ella pero no sería óptimo.

Influye tambien, entiendo, que solo no es apuntar con la varilla a la linea de objetivo sino mantener el brazo izquierdo (cuando esta paralelo al suelo) mas bien paralelo a la linea del objetivo, o un poco hacia adentro de esa linea (apuntando las manos unos 30º hacia adentro).

[nakatone]

..interesantisimo como siempre...gracias ..
pero tengo una duda que no acabo de visualizar lo que comentas,.,...
es el punto

[color=#003fff]

2. El segundo punto de referencia es cuando el brazo izquierdo esta paralelo al suelo en la subida. La varilla debería apuntar hacia la prolongación de la línea bola objetivo. Si miras de reojo hacia la varilla deberías ver un ángulo de unos 45 grados, si se está acercando a los 90 grados, sabes está apuntando más hacia los dedos de los pies que hacia la línea de tiro y si se acerca a un ángulo de 30 grados la varilla estará apuntando más allá de la línea de tiro.

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..¿podrias aclarar este punro? ¿ es el famoso giro antihorario de la muñeca izda,que citabas en otro de tus post..?..es que soy poco torpe visualmente,.,...

[nyc99]

gracias james como siempre.... algunas fotitos o dibujos please.....

[vampiro]

La 1 la tengo clara



Ademas con un espejo lateral , como los que hay en alguna cancha ( pe j retamares ) es facil de comprobar porque la cabeza del palo casi tapa la varilla

[vampiro]

Naka entiendo que se refiere que si la varilla esta muy vertical apunta a los pies y si esta muy horizontal pues apunta mucho mas alla
La posicion debe ser 45 grados y una prolongacion apunta adonde esta la bola en el stance

[pepito grillo]

Un momento, que aunque esté de acuerdo en que el movimiento de la varilla delata la orientación del golpe, no tengo claro, no entiendo, si te refieres al swing de un plano al de doble o al de múltiple plano. ¿Quieres decir que el movimiento correcto del palo anula la discusión anterior?

[James Marshall]

También conviene subrayar que apuntar la varilla hacia la línea de tiro o una extensión de ella no supone necesariamente realizar un swing óptimo. Se puede apuntar la varilla hacia la línea de tiro y tener las manos y la cabeza del palo en ubicaciones poco deseables. Por ejemplo, podría separar mucho mis manos del cuerpo en el arranque y torcer la varilla de tal forma para que apuntara hacia la línea tiro o una extensión de ella pero no sería óptimo.

Influye tambien, entiendo, que solo no es apuntar con la varilla a la linea de objetivo sino mantener el brazo izquierdo (cuando esta paralelo al suelo) mas bien paralelo a la linea del objetivo, o un poco hacia adentro de esa linea (apuntando las manos unos 30º hacia adentro).

Incluí el párrafo sobre la ubicación de las manos/brazos precisamente para resaltar la importancia de su relación con la línea de tiro a lo largo del movimiento. Como comenté, no es suficiente apuntar la varilla hacia la línea de tiro o una extensión de ella sino también se trata de hacer un recorrido óptimo de las manos para realizar el golpe que tienes entre manos. Os pregunto, ¿deberían estar las manos en el mismo sitio con todos los palos cuando el brazo izq' está paralelo al suelo? Creéis que estarían más hacia atrás con un driver que con un pitching wedge dadas circunstancias normales? En el juego corto dónde necesitamos que estén? Están en el mismo sitio en la subida que en la bajada cuando el brazo izq' está paralelo al suelo?

Saludos,

James

www.jamesmarshallgolf.com

[James Marshall]

:jerk: ..interesantisimo como siempre...gracias ..
pero tengo una duda que no acabo de visualizar lo que comentas,.,...
es el punto

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2. El segundo punto de referencia es cuando el brazo izquierdo esta paralelo al suelo en la subida. La varilla debería apuntar hacia la prolongación de la línea bola objetivo. Si miras de reojo hacia la varilla deberías ver un ángulo de unos 45 grados, si se está acercando a los 90 grados, sabes está apuntando más hacia los dedos de los pies que hacia la línea de tiro y si se acerca a un ángulo de 30 grados la varilla estará apuntando más allá de la línea de tiro.

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..¿podrias aclarar este punro? ¿ es el famoso giro antihorario de la muñeca izda,que citabas en otro de tus post..?..es que soy poco torpe visualmente,.,...

Imagínate que estás a media subida, haciendo un swing de prueba, tu brazo izq' está paralelo al suelo, paras un momento para comprobar la posición, giras ligeramente la cabeza a la derecha y ves que el ángulo que forma la varilla del palo respecto al suelo es de 90º, la varilla apunta más bien hacia las puntas de los pies, te acuerdas de mi post y te das cuenta de que no es lo que se busca. Haces otro intento, esta vez notas, que el codo izq' no apunta tanto hacia abajo y que el codo derecho no se ha separado tanto de las costillas y miras de reojo y ves que el ángulo de la varilla respecto al suelo es más bien de 45º y la varilla apunta más hacia una extensión de la línea de tiro y no hacia los pies, sabes que estás mejor encaminado.


Espero que esto te haya ayudado a aclarara la duda.

Saludos,

James

www.jamesmarshallgolf.com

[James Marshall]

gracias james como siempre.... algunas fotitos o dibujos please.....

Si alguien me pudiera indicar como se añade fotos, como ha hecho vampiro, estaría muy agradecido.

Saludos,

James

www.jamesmarshallgolf.com

[James Marshall]

La 1 la tengo clara

[img]//www.galaxiagolf.com/files/posted_images/user_110_final_pos1_1264025950_487298.jpg[/img]

Ademas con un espejo lateral , como los que hay en alguna cancha ( pe j retamares ) es facil de comprobar porque la cabeza del palo casi tapa la varilla

Casi, casi, la cabeza del palo está un pelín a la derecha de las manos y se nota que han aparecido espacios entre los brazos y las costillas. Este swing de Trevor Immelman es de hace tiempo

[James Marshall]

Naka entiendo que se refiere que si la varilla esta muy vertical apunta a los pies y si esta muy horizontal pues apunta mucho mas alla
La posicion debe ser 45 grados y una prolongacion apunta adonde esta la bola en el stance

[img]//www.galaxiagolf.com/files/posted_images/user_110_final_posicion2__1264026319_486321.jpg[/img]

Preferiría ver las manos algo más atrás, la varilla mínimamente más horizontal y la varilla respecto al húmero más cerca del codo que del hombro en este punto del swing. Pero gracias por la foto porque está muy cerca de lo que me gusta ver.

[James Marshall]

Un momento, que aunque esté de acuerdo en que el movimiento de la varilla delata la orientación del golpe, no tengo claro, no entiendo, si te refieres al swing de un plano al de doble o al de múltiple plano. ¿Quieres decir que el movimiento correcto del palo anula la discusión anterior?

Buena pregunta. Independientemente de que quieras hacer un swing de un plano o de dos, el objetivo sería intentar apuntar la varilla hacia la línea de tiro o una extensión de ella. Por ejemplo, si el brazo izq' está más separado del cuerpo y más paralelo a la línea de tiro cuando está paralelo al suelo en la subida, la varilla tendría que estar más vertical para cumplir con ese objetivo que si estuviera más atrás y más pegado al cuerpo. No anula, ni mucho menos la discusión, sino la complementa y has hecho muy bien en resaltarlo.

Si quisieras dar un puñetazo a alguien/algo sería más potente y más preciso si a lo largo de la subida (el doblar del codo) apuntaras el puño y el brazo hacia tu objetivo, el swing igual.

Saludos,

James

www.jamesmarshallgolf.com

[nakatone]

pues muchas gracias y comprendido....
mas cuestiones James, cuando dices...Casi, casi, la cabeza del palo está un pelín a la derecha de las manos y se nota que han aparecido espacios entre los brazos y las costillas. .

Lo de que la cabeza esta un pelin a la dcha.-..lo entiendo y veo pero con los espacios...
¿te refieres a lo que te marco en la foto como "a y"b"? ¿tienen que estar pegados a las costillas los dos codos? ¿solo el codo "a" o solo el "b"?
Gracias por iluminar a este torpinson....

[folio]

Hola James.
Esto que dices:

"Preferiría ver las manos algo más atrás, la varilla mínimamente más horizontal y la varilla respecto al húmero más cerca del codo que del hombro en este punto del swing. Pero gracias por la foto porque está muy cerca de lo que me gusta ver."

Sería, mas o menos lo que refleja el circulo rojo respecto a las manos y la linea azul respecto a la varilla.