Relajar Hombros Y Brazoa , Quitar Tension Al Swing

[xongoku]

Con toda la prudencia que requiere dar un consejo, siendo como yo un matraco, voy a contar mi "secreto" para relajarme antes de golpear: La respiración.

Al hacer una exhalación profunda se produce una sensación de relajación que ayuda en la fluidez de los movimientos. Yo lo que hago es finalizar la exhalación, comenzar el movimiento y no volver a inspirar hasta haber finalizado el swing.

Hay otra corriente que recomienda todo lo contrario, que es inspirar antes de empezar el movimientoy exhalar en el momento de impacto, pero a mi me resulta más calmado el hacer esa pausa respiratoria durante el swing.

Creo que en este mismo hilo debí poner este vídeo.

Rickard es un fenómeno, tiene una videoteca muy extensa y enseña muy fácil, merece la pena

Mira en youtube.com

es buenísimo el vídeo y es exactamente lo que me sucede. De hecho sufro del brazo izquierdo por la excesiva fuerza que hago con los músculos

[calamity jane]

a ver los FISIOS que se pronuncien.

casi todas las lesiones que he tenido jugando al golf codos ,epicondilitis etcc.....espalda ,cervicales etc... ) son fruto de salir con tensión a jugar y no relajar la zona en el momento del golpe o antes del partido.

Casi ,casi te diria que de libro.....con el tiempo te vas dando cuenta,

lo malo es quien relaja el músculo entre las orejas .......o se relaja solo.

[xongoku]

Hoy ha sido el primer día que he echado bolas de forma relajada, algunas inconscientes y muchas intentando relajar, y con muchísima diferencia el mejor día. Lo que más me cuesta asimilar es que relajando las muñecas, y notando como estas se doblan en el impacto y al final del downswing, el impacto de la bola es maravilloso (para mí ehh), el sonido mejor y el vuelo espectacular. De la dirección hablaremos otro día porque todo no se puede tener

[erbolu]

a ver los FISIOS que se pronuncien.

casi todas las lesiones que he tenido jugando al golf codos ,epicondilitis etcc.....espalda ,cervicales etc... ) son fruto de salir con tensión a jugar y no relajar la zona en el momento del golpe o antes del partido.

Casi ,casi te diria que de libro.....con el tiempo te vas dando cuenta,

lo malo es quien relaja el músculo entre las orejas .......o se relaja solo.

Seguro que para las lesiones físicas vas a un especialista a que te den remedio pero las lesiones de ese músculo piensas que se curan solas.

[calamity jane]

a ver los FISIOS que se pronuncien.

casi todas las lesiones que he tenido jugando al golf codos ,epicondilitis etcc.....espalda ,cervicales etc... ) son fruto de salir con tensión a jugar y no relajar la zona en el momento del golpe o antes del partido.

Casi ,casi te diria que de libro.....con el tiempo te vas dando cuenta,

lo malo es quien relaja el músculo entre las orejas .......o se relaja solo.

Seguro que para las lesiones físicas vas a un especialista a que te den remedio pero las lesiones de ese músculo piensas que se curan solas.

No que va para que se relaje la mente....juego al golf.

saludos y buen golf.

[Grajo]

estoy ahora con esto y me intento preparar antes de sacar el palo poniendo la tripa dura y los hombros relajados. Cuando lo cojo lo balanceo buscando lo las dos cosas anteriores osea
tripa dura y hombros relajados
y dos nuevas
muñecas relajadas y presión de manos constante, no aprieto cuando llego a la bola

Osea q tengo permiso para poner duras dos cosas la tripa y los dedos, siempre q mantenga relajadas las muñecas y hombros, los antebrazos como están en medio no les queda otra opción q relajarse