Ejercicios De Gimnasio

[Bastion]

Hola a todos, y a ver si alguien puede ayudarme.

¿teneis alguna tabla específica para trabajar ejercicios con maquinas de gimnasio que mejoren el rendimiento fisico para el golf?

Gracias

[Sardo]

Bastion, echa un vistazo a este hilo que algo sobre ejercicios se comenta:

http://www.galaxiagolf.com/viewtopic.ph ... highlight=

[Bastion]

Gracias Sardo, pero nada que ver en mi opinion.

Lo que a mi me gustaria no es fitness sino tablas de ejercicios con maquinas de gimnasio

[Sardo]

Gracias Sardo, pero nada que ver en mi opinion.

Lo que a mi me gustaria no es fitness sino tablas de ejercicios con maquinas de gimnasio

Hum... Ya veo. Pues ahi no te puedo ayudar mucho porque incluso los libros que tengo no tienen ejercicios de máquinas... Sorry.

[Parcheval]

Aquí hay un poco de todo creo recordar:
http://www.galaxiagolf.com/viewtopic.ph ... =pettersen

[pradoencinas]

Pregunta a los monitores del gym. Ellos te haran unas tablas especificas

[elkurgan]

Pregunta a los monitores del gym. Ellos te haran unas tablas especificas

Ojo con los monitores..... Consulta a un profesional del mundo de la actividad física y, si tiene contacto con el golf, mucho mejor

[victor]

Mariano, Campeón, no te líes en demasía, que vamos teniendo una edad y un stress.
Pero luego, si lo consigues, me lo cuentas.
Un abrazo.

[dekat7]

Hola, yo soy profesional del deporte y golfista también y no te recomendaría que te centraras solo en máquinas.
El swing de golf es algo complejo donde nuestro cuerpo está sujeta a multitud de pequeños movimientos propioceptivos y a través de las maquinas se consigue poca propiocepción.
Busca cualquier página que te enseñe movimientos generales con propio peso corporal o con pesas (libres).Hoy en día está muy de moda el crossfit y cosas parecidas. Ante la duda, consultar a un profesional.
Un saludo

[TakeDeadAim]

Si por máquinas de gimnasio te refieres a las que forman parte de los "circuitos" de resistencia, me temo que todas trabajarán diferentes músculos, pero nada específico para golf.

Lo mejor es trabajar esas máquinas de circuito para musculación general en combinación con ejercicios de flexibilidad de la zona abdominal y además trabajar ejercicios de fuerza con mancuernas sueltas (por ejemplo coge una de 5Kg y mimetizando la postura de address haz medios swings hacia detrás y hacia delante.

Para rematarlo todo, trabaja ejercicios de equilibrio (que no de fuerza) del tren inferior.

[joseluis]

Bastion, tienes posibilidad de que te asesoren ejercicios de TPI performance?

Yo los estoy haciendo segun me aconsejaron Jason Floyd y me esta yendo muy bien, tambien te digo que no son ejercicios con maquinas.

[Bastion]

Gracias por vuestras aportaciones

Intentare lo de las mancuernas, en el gimnasio hay monitores pero son de boxeo o MMA y poco puentes aportar sobre golf

[MrRayas]

Gracias por vuestras aportaciones

Intentare lo de las mancuernas, en el gimnasio hay monitores pero son de boxeo o MMA y poco puentes aportar sobre golf

Yo tengo ejercicios específicos para el Golf, hechos por un monitor de la RFEG, pero no son con máquinas ni mancuernas.
Son de suelo fundamentalmente. Si te interesan, mandame un mail, y te los reenvío.

[MrRayas]

Yo tengo ejercicios específicos para el Golf, hechos por un monitor de la RFEG, pero no son con máquinas ni mancuernas.
Son de suelo fundamentalmente. Si te interesan, mandame un mail, y te los reenvío.

Y cuando tienes pensado empezar ?

Gracias a ellos, y a un gran Fisio, sigo jugando al Golf, con tres protusiones en la columna vertebral.

[elkurgan]

Yo tengo ejercicios específicos para el Golf, hechos por un monitor de la RFEG, pero no son con máquinas ni mancuernas.
Son de suelo fundamentalmente. Si te interesan, mandame un mail, y te los reenvío.

Y cuando tienes pensado empezar ?

Gracias a ellos, y a un gran Fisio, sigo jugando al Golf, con tres protusiones en la columna vertebral.

Imagino q no tendrás un swing agresivo!