Tip JFGA Disociacion cadera

[Caddie Master]

Os mostramos un nuevo vídeo de JFGA para GalaxiaGolf, en este ocasión un ejercicio para mejorar la disociación de la cadera

[youtube]EHPh8jeFCgE&feature[/youtube]

Nuevo Tip sobre Disociacion



Si quieres ver más vídeos de JFGA para GG
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[Tokoto22]

Y a mi que mi pro me tiene loco para que empiece el downswing con los brazos y no con las caderas

[cvigo]

Y a mi que mi pro me tiene loco para que empiece el downswing con los brazos y no con las caderas

Es que es muy complicado. Quizá quiera que consigas otras cosas antes de liarte con el desgiro de caderas.

[Tarracogolf]

Y a mi que mi pro me tiene loco para que empiece el downswing con los brazos y no con las caderas

Es que es muy complicado. Quizá quiera que consigas otras cosas antes de liarte con el desgiro de caderas.

Estoy de acuerdo con Cvigo, quizas esté intentando que hagas eso para corregir otra cosa porque lo lógico y lo que las escuelas enseñas es a comenzar el downswing con las caderas para darle espacio al palo para que entre por dentro.

Un abrazo

[dgalan]

a mi me dicen que empiece con las manos porque tiendo a empezar con los hombros y por tanto la linea va de fuera a dentro, quizás quiere corregir eso antes de ponerse con las caderas.

[cvigo]

a mi me dicen que empiece con las manos porque tiendo a empezar con los hombros y por tanto la linea va de fuera a dentro, quizás quiere corregir eso antes de ponerse con las caderas.

Lo cierto es que si arrancas el downswing desgirando las caderas tus hombros se colocan, sin que te des ni cuenta, de forma que el palo baje por línea correcta dentro-fuera-dentro. El hombro derecho baja y el izquierdo sube. Si haces el movimiento muy despacio puedes verlo con ayuda de un espejo. En el típico swing "over the top" ocurre justo lo contrario, el izquierdo baja y el derecho sube.

Hay dos cosas difíciles en este movimiento. La primera es precisamente el origen de este post de JFGA. Si te pones las manos cruzadas sobre los hombros e intentas girar las caderas a un lado y a otro sin mover los hombros, es muy posible que no seas capaz. Nuestro cerebro no está preparado para ordenar este movimiento y lo que hacemos es menear el culo en vez de girar. Esto es lo primero que hay que aprender y en el TPI tienes varios sencillos ejercicios para hacer en casa y mecanizar el movimiento.

Los segundo complicado es no desplazar la cadera alejándola del objetivo en la subida (sway) y acercándola a la bola en la bajada (early extension). En Youtube hay multitud de videos sobre ambos temas y en el foro se han tratado en alguna ocasión.

Además si estás acostumbrado a impactar la bola con un swing "over the top", lo primero que ocurrirá al corregirlo es una serie larga y dura de filazos y mochazos

[rafael]

Fácil de ver, difícil de hacer

[David Chaves JFGA]

Muy buenas a todos,

No tengáis ninguna duda, es un ejercicio con el que podréis notar un cambio considerable y una nueva sensación que cambiará la forma en que tenéis de ver el swing. El único consejo que os puedo dar para que no os tengáis que esforzar tanto como en el caso que representamos en el video, es que a la hora de hacer el primer giro del backswing no os inclineis demasiado a la derecha, porque de ese modo será más complicado comenzar la disociación.

La idea es que consigáis una mejor secuencia en la bajada del palo y consigáis la misma distancia con la mitad de esfuerzo. Aunque hasta que lleguéis ahí tendréis que trabajar duro un par de sesiones de alfombrilla.

Si no podéis hacer el ejercicio con un compañero, buscad una columna que os sirva para inmovilizar el tren superior cuando terminéis el giro de backswing.

Un saludo y mucho ánimo, ya me contaréis

[Lebrijano]

Muy buenas a todos,

No tengáis ninguna duda, es un ejercicio con el que podréis notar un cambio considerable y una nueva sensación que cambiará la forma en que tenéis de ver el swing. El único consejo que os puedo dar para que no os tengáis que esforzar tanto como en el caso que representamos en el video, es que a la hora de hacer el primer giro del backswing no os inclineis demasiado a la derecha, porque de ese modo será más complicado comenzar la disociación.

La idea es que consigáis una mejor secuencia en la bajada del palo y consigáis la misma distancia con la mitad de esfuerzo. Aunque hasta que lleguéis ahí tendréis que trabajar duro un par de sesiones de alfombrilla.

Si no podéis hacer el ejercicio con un compañero, buscad una columna que os sirva para inmovilizar el tren superior cuando terminéis el giro de backswing.

Un saludo y mucho ánimo, ya me contaréis

Estoy haciendo el ejercicio, me parece muy bueno, pero como entreno sólo, mi pro me aconsejó que comprase una goma elástica, que tendría el mismo efecto... ayer la estrené y parece que funciona.
Habrá que seguir practicando e intentar mejorar.
Muchas gracias por los consejos David!

[Munitiz]

Llevo tiempo con el tema de las caderas, lo mas dificil para mi son dos cosas:

1º Girar las caderas, no desplazarlas a la derecha.

2º Sacar bien la cadera izquierda para darle espacio a las manos.

[Caddie Master]

Actualizamos el primer post con un nuevo tip sobra la disociación

[Lebrijano]

Buen tip el nuevo, para los que estamos haciendo hincapié en esta parte del swing nos va a venir muy bien...

[Parcheval]

Otro tip para entrenar el movimiento de las caderas:

[PSANROQUE06]

Apuntar : "Proxima visita a los chinos comprar un globo gigante " ....

[Maeslofer]

1º Girar las caderas, no desplazarlas a la derecha.

Curioso, yo pensaba que era exactamente lo contrario, desplazar la cadera hacia el objetivo a la vez que elevamos la parte izquierda y bajamos la derecha sincronizándolo con los hombros. pensé que lo del giro de caderas era post-impacto.