Ejercicos Con Palo De Golf En El Gimnasio

[drdelay]

Vereis me he llevado un par de palos al gimnadio ,hierro y driver,pero no se la verdad que ejercicios hacer,mi idea es coger mas equilibrio,y mas potencia,habia pensado en ponerle algo de peso en la punta,un disco pequeño y hacer swines,y subirme en un bosu o plataforma para ganar en equilibrio,pero ¿sabes ejercicos para hacer con el palo?,no segraciasesque no se mucho...

[dgalan]

en mi gym viene un pro y se pasa el dia haciendo ejercicios con gomas elásticas, estiramientos y ejercicios de equilibrio.

[vampiro]

en mi gym viene un pro y se pasa el dia haciendo ejercicios con gomas elásticas, estiramientos y ejercicios de equilibrio.

http://www.mytpi.com/

[drdelay]

gracia vampiro,me has dado algunas ideas,

[Guille Woods]

Buenas.
SOy Licenciado en Educacion Física y bueno, aunque no se mucho, podría decirte que conociendo el golf y las pautas fisicas que usa y lo que se deberia trabajar, es importante que trabajes con cintas elasticas y con pesas para que ganes potencia y velocidad, pero siempre cuidando mucho el gesto tecnico, importantisimo en el Golf.

Trabajar la pared abdominal, lumbares y tronco es muy importante porqeu te dara estabilidad, equilibrio y a la hora de hacer el swing notaras que no te balanceas, que haces el gesto mas limpio y todo.

Un saludo

[Sergio]

Aquí va otra cosa que puede ser interesante trabajar, como músculos de la región glútea que son estabilizadores de la pelvis.
Ah!, y yo no me olvidaría de los cuadriceps, isquios y gemelos, ayudan a mantener equilibrio en cuando trasladas el peso en el swing, y tambien porque si no usas boogy se anda bastante, y puede prevenir de alguna lesión por sobresfuerzo.
un saludo

[yastalpablo]

y sobretodo olvidate de ponerles pesas a los palos !!! Como mucho haz swines con dos palos a la vez ...