folio escribió:Por cierto Ibo, como va los entrenamientos y la progresión. En la misma escala que al principio?
Hola Folio!
Perdona pero no me llegó notificación de esto.
El plan lo he variado un poco pero sigo entrenando con frecuencia.
He bajado a 9,1 tras hacer 3 rondas seguidas por debajo de 80 (76,78, 77). He conseguido meter el driver en vereda y la diferencia es monumental. He triputteado algunos hoyos de esas rondas, podría estar perfectamente haciendo 74-75.
JUEGO CORTO:
Putt
- En casa: alfombrilla de 3m. Putteo en mi cuarto con una serie o peli de fondo, centrándome en conseguir buena rodada. Si la línea no sale recta, putt malo. Hasta que no hago 10 seguidos no paro.
- En campo de prácticas: 1 bola solamente. Voy paseando por el green, putts largos (de 5m hacia arriba), garantizar siempre 2 putts.
Juego corto
- Chip alrededor de green: He llegado a la conclusión de que prefiero hacerlo todo con el mismo palo, quita elementos variables para mí. 56º, chips cuesta abajo, cuesta arriba, y laterales. Aproximadamente 10 de cada lado. Todo lo que no esté a menos de 2m es malo. Una vez más, hasta que no se hacen 10 seguidos, no se cambia de puesto.
- Bunker: 5 tiros desde cada lie (cuesta arriba, plano y cuesta abajo). Lo mismo, a menos de 2m siempre.
Juego largo
Aquí es donde más he cambiado.
- Swings al 50%, concentrándome en el movimiento, especialmente con el driver. 1 cubo aproximadamente.
- Hago más juego con el vuelo de la bola con los wedges / hierros. Intento hacer los 3 tiros con cada palo (draw, fade, recta -lo más recto que se pueda, claro-). Otro cubo.
- Entrenamiento variable. Elijo un hoyo de algún campo que conozca y lo juego. Marco objetivo, sigo rutina, y juego drive -> wedge, madera -> h7, h6... En función del hoyo.
Importante seguir la rutina en este tipo de entrenamiento, te prepara para el campo. Procuro dejar un minuto o así cuando hago este tipo de entrenamiento. En el campo tiras una vez cada 10 mins más o menos. Si te pones a tirar bolas como un descosido, eso no puedes extrapolarlo al campo. Tu cuerpo se acostumbra a ser mejor en el campo de prácticas porque tu rutina es para tirar bolas sin pausa.
Seguiremos informando.