La Importancia De Un Buena Alimentacion

[reve]

Palomitas de maiz, un aperitivo muy nutritivo

A todos nos gusta disfrutar de una buena sesión de cine comiendo palomitas de maíz, pero muchos no las consumimos porque contienen grandes cantidades de grasa que afectan de forma negativa en nuestra dieta. O eso es lo que creemos…

A partir de ahora eso se va a acabar, pues las palomitas contienen más nutrientes de los que pensamos y son una gran fuente de fibra, pues su materia prima es un cereal integral, el maíz.

El maíz es un grano integral fundamental en nuestra dieta diaria. Como tal es rico en fibra, y sirve de gran a ayuda en la prevención de la diabetes, enfermedades cardiovasculares y cáncer. Estas propiedades se encuentran en cereales integrales que han sido poco tratados, es decir, que no se les ha eliminado el germen.

Las palomitas son un claro ejemplo de esto, pues se obtienen a partir de granos de maíz vírgenes que contienen todas sus partes intactas como el artefacto, rico en fibras y vitamina B; el endospermo compuesto por hidratos de carbono y proteínas y el germen lleno de antioxidantes, vitamina E y grasas insaturadas. Componentes que hacen de las palomitas de maíz el gran desconocido de la dieta.

Generalmente la mayoría de nosotros nos quedamos cortos en la ingesta de cereales ricos en fibra, por lo que las palomitas pueden ser un buen aliado. Eso sí, hay que evitar las palomitas envasadas. La mejor solución es hacerlas uno mismo en casa con un poco de aceite de oliva y sal, con lo que evitaremos las grasas saturadas y las toxinas que tan mala fama han dado a este alimento.

http://www.vitonica.com/vitaminas/palom ... -nutritivo

[vampiro]

ya sabes, tenemos maquina

[MOIEDU]

Bien dicho capi

[Champi]

Así nace un Buca:

[Luisja]

los aguacates también son buenos no?

[MOIEDU]

Pues sí que es rápido el nacimiento, por su velocidad me recuerda a chiutemo

[Champi]

:roll: los aguacates también son buenos no?

Si lo toman los Filis como uno que yo me sé, me temo que no.

[Lendry]

lo bien que sienta un bol de palomitas y unos pelotis....

[Eduardo]

A mí me resultan muy indigestas, por eso me hice corsario................jijijiji

[astrako]

jajajajaj que crack jajajajaj

[Lennon]

Así os vamos a dejar bucas, después del repasito que os vamos a dar

[victor]

Dios mio, que tensión, JAMAS HABIA LEIDO UN MENSAJE TAN LARGO DE REVE

[juanjocabs]

Si señor, pedazo de documento.

Para vuestra información, y no es coña, las palomitas es mi aperitivo preferido. Las hago en casa, con aceite y sal como debe ser, desde que mi madre empezó a dejarme usar los fogones.
Solo puedo decir que no hay mejor cosa que comerte unas palomitas recien hechas viendo un partidito de fubol o delante del ordenata.
Yo me las hacía para evitar el sueño cuando estudiaba y me comía una buena cantidad.

Ahora sigo haciéndolas pero no tan amenudo. Mi madre me decía que me harían daño pero lo cierto es que a mi me sentaban de maravilla.

Son puro vicio......

[mick]

¿y las habeis probado con azucar?

[juanjocabs]

¿y las habeis probado con azucar?

Empachosas, ni punto de comparación. Un pequeño toque de sal (una vez que estén hechas), la suficiente para que no queden saladas y tengas que estar bebiendo cada dos por tres.