El Invierno

[walter]

Buenas, el domingo pasado juge en el CNG un torneo don de las dos primeras horas fueron lloviendo y con frio, el caso es que juge bien 37 points y bueno, quitando los 39 putts para 88 netos no estuvo mal. El caso es que yo me he platificado la imagen que os pongo para calentar en invierno, el domingo con la lluvia me fui a la cancha y bajo techo realice dos series de estos ejercicio, antes y despues de dar unas bolas. Sumaso no son 5 minutos y realizandolos seguidos yo he contado 7 minutos en total.
La verdad es que el resultado es espectacular y el movimiento del swing es mas fluido pese al frio.
os lo pongo por si a alguno le interesa.

[eduardo gonzalez]

Walter¡
yo hago un calentamiento parecido al que indicas, previo la noche anterior al torneo.
No pongo las afotos para evitar caxondeos¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

[Pine]

Gracias crack por la información...

[eduardo gonzalez]

Gracias crack por la información...

de nada.....................

[walter]

Walter¡
yo hago un calentamiento parecido al que indicas, previo la noche anterior al torneo.
No pongo las afotos para evitar caxondeos¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Por favor dime que no haces el cuarto ejercicio, se me caeria el mito.

[eduardo gonzalez]

Walter¡
yo hago un calentamiento parecido al que indicas, previo la noche anterior al torneo.
No pongo las afotos para evitar caxondeos¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Por favor dime que no haces el cuarto ejercicio, se me caeria el mito.

El cuarto ejercicio hace muuuuuuuuuuuuuucho tiempo que no lo practico.
Siempre que pincho la bola en el tee, miro de reojillo quien anda por ahí con los ojitos saltones

[roquet]

Quitando alguno de los que pones(el 4º ), son los mismos ejercicios que hace mi pro antes de dar unas bolas en un campeonato, mi mala costumbre no me ha hecho copiarlo, pero voy a ver si hago como tu y lo imprimo, lo plastifico, lo meto en la bolsa y lo uso.

Gracias

[Markus]

muy util y recomendable ... gracias.

[vampiro]

gracias, que con un par de contracturas que llevo este año , debo ir con mas cuidado

tb estirais al acabar? tal como se hace en otros deportes

[javman]

Se debe estirar y calentar antes de empezar, y estirar y enfriar, despues.

Lo de enfriar sobre todo con las partes contracturadas, por ejemplo yo tengo una zona de la espalda un poco chunga, y li recomendable, es que tras el ejercicio fisico aplique hielo para realizar un buen enfriamiento.

[pofpif]

Gracias Walterio.

PD: La Roca, ha caido un mito, igual que el otro día cayó otro con el desgarro de JulioM

[pepito grillo]

Gracias por la ayuda. Lo imprimo. Compararé con la secuencia que yo suelo hacer, pero esta me parece más específica.

[nakatone]

pues otra cosita al bolso...parezco un chatarrero

[Cienfuegos]

Gracias majete!!!

Se lo pasare al equipo de "los del Baston" para que ninguno sufra daños en su estructura oseo-muscular ya oxidada, jejeje

Fuera de bromas, un buen calentamiento con una buena serie de estiramientos hace que todo vaya mejor!!! No nos olvidemos que esto es un deporte de explosion y es necesario estar caliente para no llevarnos ningun susto!!!

[Phileas]

Muy util. Todos deberíamos hacer algo parecido, y evitariamos lesiones a la par que mejorariamos en flexibilidad antes del hoyo 10...