Tip JFGA Ejercicios para Calentar

[Caddie Master]

Antes de empezar cualquier actividad física es aconsejable preparar nuestro cuerpo, en este vídeo de JFGA os proponemos algunos ejercicios sencillos para calentar antes de comenzar nuestras vueltas.

[youtube]LUCjbv1B2Ag[/youtube]

[javi_capo]

Muy útil!!! Ejercicios sencillos y que no requieren mucho tiempo para llevarlos a cabo...
La de veces que sacudo la bola en el tee del 1 sin haber pegado siquiera una bola en la cancha...

[PINK PANTHER]

Muy útil!!! Ejercicios sencillos y que no requieren mucho tiempo para llevarlos a cabo...

Para hacerlos correctamente mínimo 30 minutos

[javi_capo]

Muy útil!!! Ejercicios sencillos y que no requieren mucho tiempo para llevarlos a cabo...

Para hacerlos correctamente mínimo 30 minutos

No es mucho. Creo que los beneficios (o mejor dicho, evitar perjuicios) compensa.

[Javier_S]

David solo te falta un gorro de paja para ser el nuevo David Leadbetter

[nyc99]

Gracias.

[cricketman]

Gracias por la ayuda, un problema que tengo es que demasiadas veces llego al tee y palante.

[AdLo]

Es importante dedicar unos minutos a calentar y estirar para evitar lesiones, y algunos foreros ya han reportado problemas de espalda, etc.
Aquí en Pucela, como hace un frío de bigotes , hay que calentar casi como necesidad biologica
Hay que hacer también estiramientos, yo hago unos cuantos de mi epoca de corredor, adaptados, pero no he encontrado ningún video para poner un enlace con específicos del golf. ¿Alguien tiene algún enlace con estiramientos?

[PINK PANTHER]

Muy útil!!! Ejercicios sencillos y que no requieren mucho tiempo para llevarlos a cabo...

Para hacerlos correctamente mínimo 30 minutos

No es mucho. Creo que los beneficios (o mejor dicho, evitar perjuicios) compensa.

Si, si claro que compensa, pero teniendo en cuenta que siempre llego por los pelos al tee del 1, tendré que hacer los ejercicios en casa

[adelab]

En estas fechas que casi siempre tenemos que esperar al deshielo matutino, es más necesario que nunca, yo veo como nos pasamos 1 hora esperando hablando y cuando llega el momento de salir...... lo hacemos en frio y nunca mejor dicho.
Aunque no sean los 30 ´, si hacemos 10´creo que evitaremos lesiones-
Calentar y estirar sin que duela al 70%.
Gracias y un saludo

[arurefalcon]

Muy interesante y absolutamente necesario... la musculatura tiene memoria y va recordando los excesos conforme cumples años... Muchas gracias por la aportación.
No hace falta media hora, con 10-15min antes de empezar la ronda o el entrenamiento es suficiente...

[astrako]

muy util, espero realizar estos ejercicios, normalmente no caliento.

[pofpif]

Gracias David, muy didactico.

[gitanito de jerez]

gracias, suelo estirar y calentar pero he sacado algunos nuevos de aqui, los llevare a la practica el proximo dia

[glorin]

Entre los que hago por mi espalda, por orden de mi fisio, mas estos ............................. necesito llegar al campo 1 hora antes!! y no tirar bolas........................ sumale 1/2 hora!!

Pero no queda mas remedio!