Como y con qué recuperar energías en una vuelta

[scuba]

Me gusta es post.
Yo he probado a llevar de todo: agua, refrescos, cervezas, vino y para acompañar frutos secos, fruta, embutidos, tortilla, etc.
Y después de cargar con todo lo anterior me he centrado en dos cosas: jamón y cerveza (agua suele haber por el campo).
Te puedo asegurar que después de un poco de jamón con unos piquitos y una cerveza fría te vienes arriba sin problemas o, como me suele suceder a mi, te dejas de preocupar por los malos golpes.

Que grande!

Yo siempre agua, una botellita de litro y medio. En invierno me suelo llevar un termo con cafe con leche azucarado.
De comer, platanos o barritas....y la mayoria de las veces, nada.

[pofpif]

Beber antes de tener sed

¿Como cuando salimos de copas?

[psych0]

Datiles, desayunar una tortilla francesa con bacon (proteina y grasa que es buen combustible)n y muuuucho aguita, aunque no te apetezca.

[Action]

Alguno parece que más que jugar 18 hoyos se prepara para correr una maratón...

[Sardo]

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Yo he probado a llevar de todo: agua, refrescos, cervezas, vino y para acompañar frutos secos, fruta, embutidos, tortilla, etc.
Y después de cargar con todo lo anterior me he centrado en dos cosas: jamón y cerveza (agua suele haber por el campo).
Te puedo asegurar que después de un poco de jamón con unos piquitos y una cerveza fría te vienes arriba sin problemas o, como me suele suceder a mi, te dejas de preocupar por los malos golpes.

Que grande!

Yo siempre agua, una botellita de litro y medio. En invierno me suelo llevar un termo con cafe con leche azucarado.
De comer, platanos o barritas....y la mayoria de las veces, nada.

La del café calentito nomes mala...

[MOIEDU]

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Yo he probado a llevar de todo: agua, refrescos, cervezas, vino y para acompañar frutos secos, fruta, embutidos, tortilla, etc.
Y después de cargar con todo lo anterior me he centrado en dos cosas: jamón y cerveza (agua suele haber por el campo).
Te puedo asegurar que después de un poco de jamón con unos piquitos y una cerveza fría te vienes arriba sin problemas o, como me suele suceder a mi, te dejas de preocupar por los malos golpes.

Gran sabiduría la tuya.

[JUAN MANUEL LOPEZ]

Montaditos variados y mucho líquido

[SIM]

Para mí lo más importante es estar en buena forma y agua. Si te da una pájara por cansancio muscular con comida podrás recuperar algo, pero muy poco.
Si físicamente estás fresco no te hace falta nada mas que agua.

[pabloburgos8]

Yo hago los 18 hoyos con una botella de agua congelada y una barrita de chocolate. No hace falta nada más, siempre y cuando hayas desayunado algo antes de empezar la vuelta.

[pizo]

Pues depende, a veces nada y a veces o una fruta o un ar de barritas o lo que pille. También depende de la hiora a la que juegue

[juanjocabs]

Pues aquí a mas de uno le sale la vuelta por un pico.....

Lo importante es ir hidratado y tener azúcar en el cuerpo, no hay más, pero nada de glucosa en vena como he leído por ahí, un bocata de chorizo si es necesario.....

Hay mucha gente por ejemplo que se va a jugar por la mañana con un simple café en el cuerpo y eso es lo peor que se puede hacer. Otros dicen, no como mucho porque luego juego y me pesa el cuerpo. Lo importante no es la cantidad sino la calidad de la comida que ingieres.

[psych0]

Correcto juanjocabs, aunque te corrijo en una cosa solo
Nuestro cuerpo no sabe quemar tan bien el azucar (ni los hidratos ) como pensamos, nuestro cuerpo sabe quemar grasa muy bien (por eso sabe almacenarla y/o transformar los hidratos en grasa), por eso recomiendo una tortilla con panceta por la mañana (es mi desayuno habitual) y con eso tendremos una reserva suficiente.
Aparte por supuesto AGUA (nada de isotonicas azucaradas).

En caso de fallar lo anterior, por supuesto que la cerveza y el bocata de lomo es el recurso más útil

[Haddock]

Ademas de intentar estar bien hidratado, a mi me van fenomenal los sobres de gel que estan mas pensados para deportes de larga distancia como correr o bici.

Como dicen en el caso de los de Isostar. Concebido para aportar un SUPLEMENTO DE ENERGÍA y mantener el esfuerzo. Aporte energético instantáneo. ¡Fácil de asimilar y de digerir, incluso en pleno esfuerzo!

En mi caso no me sienta bien comer nada.

[Munitiz]

Pues yo sólo tomo agua, nada de comer, empezaré a llevarme algo de comida...

[Harold]

Yo como soy muy tradicional "Bocata de Chorizo Ibérico" y "Cervecita".

Ya se que no es lo mas recomendable pero como dice una amiga (medico por cierto), "no quiero morir de un ataque de salud".