Tabla De Ejercicios Para Mejorar La VDS

[raik]

Como estoy emperrado en jugar con acero debido a vuestros propios consejos (alguien dijo: No te quites la oportunidad de pasarte a grafito cuando seas mayor), pero llevo poco tiempo jugando (unos 6 meses), noto que me cuesta un poco moverlos, así que estoy detrás de una tabla de ejercicios para mejorar ese aspecto.

Me refiero a pesas, abdominales, etc etc. Alguien conoce algo??

[astrako]

Según Ledesma desayunar galletas fontaneda

[ufo]

Yo por llevarle la contraria al señor Marques diré que Marbu Dorada ( que están más ricas )

[reve]

(alguien dijo: No te quites la oportunidad de pasarte a grafito cuando seas mayor)

Dile a alguien que te pase la tabla

[zocato]

la mejor receta es ésta...

[TRAPI]

Un par de enlaces que te pueden servir:

http://www.golfdigest.com/instruction/i ... rkout.html

http://www.thegolfchannel.com/23619/

[raik]

Jaja muchas gracias por las respuestas, me han servido de mucho, todas menos la de TRAPI

Como aportación al tema:

http://www.fueradelimites.com/2005/11/15-aumenta-tu-potencia-con-un-simple-ejercicio

Entre todos podríamos generar una tabla de ejercicios

Gracias TRAPI

[Pisha]

Hola, en cuanto a todos esos ejercicios especificos, son eso, especificos, pero partiendo de una buena base respecto al estado de forma del sujeto. En mi humilde opinion, te recomiendo que sigas un plan de entrenamiento general en el gimnasio de tres veces por semana como minimo, al principio trabajaras tipo circuito, y con el tiempo por grupos musculares, y a partir de ahi es cuando puedes introducir ejercicios especificos, no antes, es mi recomendación.

Si llegas a la segunda parte (entreno por grupos) no necesitaras entrenos especificos, se te van a quedar pequeñas todas la varillas, y diras "¿Quien es ese J.B. Holmes?". Pero lo más importante de todo es que a largo plazo evitaras lesiones y podras ser un jugador más longevo ( a ver si a si con 80 tacos le damos dignamente a la bola).

Saludos

[rabazo]

Entre todos podríamos generar una tabla de ejercicios

Uffff, eso en si ya es un ejercicio

[Blaster60]

Hay una máxima entre los fisios y es que para prevenir lesiones hay que tener una buena masa muscular, a tono y sana. Es como lo de los abdominales. La gente no sabe que por ejemplo, unos bien desarrollados te liberan de tener lesiones importantes o las minimiza en los aductores.

[dabale]

La potencia sin control no sirve de nada. (Pirelli)

[Tolia]

La potencia sin control no sirve de nada. (Pirelli)

Ahí le has dao. Con 6 meses aún quedan muuuchas cosas por descubrir. Alucinarás viendo como porteriormente una mejora en la técnica y coordinación hacen milagros.

[Mr Regulation]

La potencia sin control no sirve de nada. (Pirelli)

Upppsss... Buena falta nos haría [i]Ronnie [/i]hoy...

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[dabale]

Ahí le has dao. Con 6 meses aún quedan muuuchas cosas por descubrir. Alucinarás viendo como porteriormente una mejora en la técnica y coordinación hacen milagros.

Xacto. Conforme se mejora la técnica mejora la distancia porque el impacto con la bola es mejor. Ya lo dijo alguno de los grandes (no recuero quién pero me suenan Palmer, Nelson o Nicklaus): "La distancia es algo que se encuentra".

[raik]

Bueno pero tampoco me viene mal coger forma eh?. Creo que hay que ejercitar todo, aunque es evidente que se gana más distancia dándole bien a la bola que dándole fuerte.