TABLA DE ESTIRAMIENTOS

[Blaster60]

El 3, 4, 8 y 11 son perfectamente desechables para el golf. Es muy difícil que te pase algo en los gemelos y en los abductores si no haces el burro por el campo.
Sin embargo sí que incluiría algunos más de lumbares, oblícuos, antebrazos, intercostales y muñecas.

[ratpenat]

Muchas gracias por las tablas. Solo una cosita: ¿Quién se atreve a hacer el estiramiento nº 11 en el tee del 1?

Jajajaja, lueg [b]m dicen a mi q si el guante dentro del hoyo[/b]...que bueno. Graaacias por la tablita, xq a este paso voy a terminar como un gato de escayola

Me doy por aludido Sirena.... pero ya veo que tienes un ejército de diseños!
Muy bueno FdeL con lo de la organización

Y me alegra saber que de los 3 ejercicios que suelo hacer, en esta tabla no hay ninguno, por lo que puedo añadir 12 novedades [i]pa la saca...[/i]

[Sirena]

Muchas gracias por las tablas. Solo una cosita: ¿Quién se atreve a hacer el estiramiento nº 11 en el tee del 1?

Jajajaja, lueg [b]m dicen a mi q si el guante dentro del hoyo[/b]...que bueno. Graaacias por la tablita, xq a este paso voy a terminar como un gato de escayola

Me doy por aludido Sirena.... pero ya veo que tienes un ejército de diseños!
Muy bueno FdeL con lo de la organización

Y me alegra saber que de los 3 ejercicios que suelo hacer, en esta tabla no hay ninguno, por lo que puedo añadir 12 novedades [i]pa la saca...[/i]

[ferch]

Acá colaboro con uno más.

[Blaster60]

Esta tabla me gusta más. Solo con el ejercicio 5 haciéndolo forzado mano por mano la una con la otra.

[jordiasb]

El ejercicio 1 de esta segunda tabla lo hago yo después de cada ronda, al repasar mi tarjeta, y llorando.

[nyc99]

antes de empezar hago bastantes como la tabla que ha puesto el amigo ferch....cuando iba a tirar bolas al principio de empezar tenian una muy muy parecida en la cancha de practicas y de ahi los aprendi....