Entrenamiento En El Gimnasio??

[Sardo]

Jpretor, creo que el reactive ball no es apto para todos los salones so pena de tener que dormir en el sofa al más puro estilo Coyote!

Los demás me molan!

[ALBERR]

Pues con el bosu como el de la foto hay un ejercicio excepcional, lo colocas alrevés, la plataforma arriba, te subes con un palo colocado detras de la cabeza y haces giros de cintura, hay que mantener el equlibrio que ya es un ejerccicio que la gente entrena muy poco y despues es trabajo de cintura, con el mismo palo cogiendolo de las dos manos, haces el swing de golf, y despues puedes hacer sentadillas sobre el bosu, verás que facil es mantener el equilibrio luego en el suelo.

[Kurgan]

El baloncito ese, en mi opinión, no vale para nada. Son ejercicios básicos que puedes hacer en tu casa sin ningún problema. De piernas, pecho y abdominales.

Piernas: Sentadillas y tijeras. 3 por 15. Cuando no te cuesten las 3-5 últimas de las 2 últimas series, hazlo con algún peso en las manos.
Pecho: Flexiones de toda la vida. Si no puedes, hazlas apoyando las manos en un poyete, y poco a poco podrás.

Lo que sí estarían bien son ejercicios específicos para golf, con el sistema de entrenamiento (series, repeticiones).

[Sergio]

El Bosu es de lo mejor, es entrenamiento propioceptivo del que hable un dia. El que diga lo contrario es porque no lo a probado, no tiene nada que ver hacer ejercicios en el suelo que con el bosu. La unica pega el precio creo que ronda los 100€, aun que dpeendera la marca, el original creo que lo saco reebok.

[Kurgan]

El baloncito ese, en mi opinión, no vale para nada. Son ejercicios básicos que puedes hacer en tu casa sin ningún problema. De piernas, pecho y abdominales.

Se nota tus profundos conocimientos de deporte y exercicios...

No se cual es tu formación o lo que has leído pero te digo, el Bosu para el golf es de lo mejor que hay. Te obliga a estabilizar el CORE (fundamental para un buen swing) en casi todos los exercicios.

Hay más maneras de estabilizar el CORE. No digo que el baloncito sea malo, simplemente que no es el único.

El único ejercicio que realmente veo novedoso e interesante es el del video, los demás, se pueden hacer sin él, o con otros elementos ( balones medicinales, etc...).

Es mi opinión.

[Andromeda]

Con el TRX se aprende mucha cordiniación y va bastante bien para todo.