SI SE PADECE DE MOLESTIAS EN EL CODO,¿MEJOR VARILLA DE ACERO

[potoquito]

Es un caso que están sufriendo algunos compañeros, y yo no se si voy por ese camino.

La cuestión es que cuando se padece del llamado "codo de tenista" o similares, aparte del tratamiento médico adecuado, reposo, etc...., se nos plantea la conveniencia de cambiar a varillas de grafito, en nuestros hierros.
Yo hasta ahora vengo jugando con varillas de acero stiff, y me encuentro bien con ellas, pero no sabe uno que es mejor o peor.

Gracias por las opiniones.

[movillo]

Yo no creo que eso influya mucho. Una epicondilitis (utiliza el buscador, que hay mucha literatura en el foro) suele provenir de un mal swing o de un traumatismo. A partir de ahí, ya se sabe lo que hacer; muchos calentamientos, muchísimos estiramientos y muchísimas clases para que no te vuelva a pasar.

[Luisja]

Hola paisa, yo al contrario que tu, al cambiar a acero fue cuando se me curo, yo tenia ese maldito dolor hace unos meses, y como dice movillo, no creo que sea tema de varillas, a mi se me arreglo, cuando el pro de Medina Elvira, me dio una clasecita y me corrigio el swing,
VIEJO SWING, ....... mucho esfuerzo, poca distancia.
nuevo swing........... poco esfuerzo, mucha distancia..


PD. pasate media horita por el taller y veras como lo agradeces...Miguel Martinez, lo ha hecho por recomendacion mia....y me llamo ayer encantado con el pro.

SALUDOS

[potoquito]

Pos me quedo más tranquilo, porque la verdad no me apetece demasiado cambiar de hierros, los macgregor que tengo me gustan mucho.

Calentar y estirar se me antoja la clave, pero ¡¡*****¡¡ llegamos siempre al campo con prisas y en el 90% de los casos no pegamos ni una bola antes de zumbarle el drive en el hoyo 1.
Siempre hay quien piensa que calentar es de mariquitas y lo mejor es salir a sangre y fuego por el campo ( no es mi caso, pero si alguno de mis compinches de juego).

[vampiro]

Al que piense eso ya veras la risa que le da cuando tenga una contractura
calentar antes y despues

Yo ultimamente por lo menos aunque no de bolas , unos estiramiento y un par de swings cogiendo dos palos

[Luisja]

Pos me quedo más tranquilo, porque la verdad no me apetece demasiado cambiar de hierros, los macgregor que tengo me gustan mucho.

Calentar y estirar se me antoja la clave, pero ¡¡*****¡¡ [size=18][color=#ff0000]llegamos siempre al campo con prisas y en el 90% de los casos no pegamos ni una bola antes de zumbarle el drive en el hoyo 1.
Siempre hay quien piensa que calentar es de mariquitas[/color] [/size]y lo mejor es salir a sangre y fuego por el campo ( no es mi caso, pero si alguno de mis compinches de juego).

pues socio, si juegas conmigo algun dia de estos...tendras que aguantar, medio cubito de bolas....y una sesion de estiramientos. Igual soy mariquita, pero lo prefiero a ser hombreton y con contractura o codo de tenis.....

[elGarfio]

Bien, en rigor hay dos lesiones distintas que tienden a confundirse. La EPICONDILITIS o codo de tenista, y la EPITROCLEITIS, o codo de golfista. Supongo que, dado entre los que estamos, se trata de esta setgunda dolencia. Transcribo la info de una web médica.

Codo de golfista Epitrocleitis

Que es

Como en el caso de la epicondilitis se debe a la inflamacion del anclaje de los tendones de los flexores de la muneca y del musculo pronador en la cara interna del codo.

Sintomas

Dolor en la cara interna del codo que aumenta al realizar ciertos movimientos, como son la pronacion (volver la palma de la mano mirando hacia el suelo) y flexion de la muneca. El dolor tambien se estimula al presionar sobre la protuberancia osea que existe en la cara interna del codo.

Causas

Es menos frecuente que la epicondilitis, que es la enfermedad homologa a esta pero que se da en la cara externa del codo. Tipicamente aparece en personas que realizan esfuerzos repetidos, generalmente de tipo laboral, demandando los musculos que hemos descrito previamente. Tipicamente se produce en los jugadores de golf ya que el “drive” suele sobrecargar dichos musculos.

Tratamiento

El tratamiento es parecido al de la epicondilitis aunque los resultados en general son peores. Se puede iniciar el tratamiento con antiinflamatorios junto con medidas rehabilitadores y posturales. Las infiltraciones pueden servir. Como ultimo recurso existe la cirugia que consiste en realizar perforaciones en el hueso donde se anclan los tendones lesionados.

[F B I]

Bien, en rigor hay dos lesiones distintas que tienden a confundirse. La EPICONDILITIS o codo de tenista, y la EPITROCLEITIS, o codo de golfista. Supongo que, dado entre los que estamos, se trata de esta setgunda dolencia. Transcribo la info de una web médica.

[b]Codo de golfista Epitrocleitis [/b]

Que es

Como en el caso de la epicondilitis se debe a la inflamacion del anclaje de los tendones de los flexores de la muneca y del musculo pronador en la cara interna del codo.

Sintomas

Dolor en la cara interna del codo que aumenta al realizar ciertos movimientos, como son la pronacion (volver la palma de la mano mirando hacia el suelo) y flexion de la muneca. El dolor tambien se estimula al presionar sobre la protuberancia osea que existe en la cara interna del codo.

Causas

Es menos frecuente que la epicondilitis, que es la enfermedad homologa a esta pero que se da en la cara externa del codo. Tipicamente aparece en personas que realizan esfuerzos repetidos, generalmente de tipo laboral, demandando los musculos que hemos descrito previamente. Tipicamente se produce en los jugadores de golf ya que el “drive” suele sobrecargar dichos musculos.

Tratamiento

El tratamiento es parecido al de la epicondilitis aunque los resultados en general son peores. Se puede iniciar el tratamiento con antiinflamatorios junto con medidas rehabilitadores y posturales. Las infiltraciones pueden servir. Como ultimo recurso existe la cirugia que consiste en realizar perforaciones en el hueso donde se anclan los tendones lesionados.

Yo lo he padecido en un par de ocasiones y el tratamiento ha sido a través de acupuntura, que me vino bien en ambos casos

[MOIEDU]

Aunque elGarfio define bien las diferencias entre codo de tenista y de golfista y parezca que cada patología ha de corresponder con su deporte, yo sufro epicondilitis=codo de tenista por jugar al golf.

Un mal swing puede ser claramente un motivo, pero mi caso viene por un golpe en el que el palo se quedó clavado en una raiz de un árbol, por la maldita alfombrilla, por no hacer estiramientos y por fomentar hacer crónica una lesión.

Las varillas por supuesto que afectan, aunque yo de momento he mantenido el acero, pero tambien afectan las cabezas, el diseño que tengan los hierros desde el punto de vista de amortigüar las vibraciones. Yo tengo dos juegos de hierros el TM OSII y el Ping Rapture. Desde el punto de vista de juego me gustan más los TM pero la realidad es que los Ping se comportan mejor desde el punto de vista de las vibraciones.

Yo de todas formas dónde realmente he notado la mejorías en el codo ha sido haciendo una rehabilitación estricta (estiramientos, reforzamientos, laser, ultrasonidos y corrientes) y dejando de dar bolas en la alfombrilla.

[potoquito]

Aunque elGarfio define bien las diferencias entre codo de tenista y de golfista y parezca que cada patología ha de corresponder con su deporte, yo sufro epicondilitis=codo de tenista por jugar al golf.

Un mal swing puede ser claramente un motivo, pero mi caso viene por un golpe en el que el palo se quedó clavado en una raiz de un árbol, por la maldita alfombrilla, por no hacer estiramientos y por fomentar hacer crónica una lesión.

Las varillas por supuesto que afectan, aunque yo de momento he mantenido el acero, pero tambien afectan las cabezas, el diseño que tengan los hierros desde el punto de vista de amortigüar las vibraciones. Yo tengo dos juegos de hierros el TM OSII y el Ping Rapture. Desde el punto de vista de juego me gustan más los TM pero la realidad es que los Ping se comportan mejor desde el punto de vista de las vibraciones.

Yo de todas formas dónde realmente he notado la mejorías en el codo ha sido haciendo una rehabilitación estricta (estiramientos, reforzamientos, laser, ultrasonidos y corrientes) y dejando de dar bolas en la alfombrilla.

La verdad es que las alfonbrillas no me gustan nada de nada, y me da la impresión de que perjudican al codo, sobre todo en invierno que se hielan y estan más duras que una roca.
Sin duda calentar y estirar imprescindible.

[Locar]

Yo la sufrí el año pasado.

Se me pasó reposando un poco.

Luego cambié de hierros... pero por puro vicio

[elkurgan]

Saludos!

Nadie cometa el HIELO al llegar a casa 3 o 4 sesiones en ese día de 5-10 min (es el mejor antiinflamatorio y es natural) Estiramientos antes, como parte del calentamiento y, fundamental, VUELTA A LA CALMA después de la sesión. Si lo acompañais con hielo en la zona inflamada ganareis mucho

[JulioM]

Mi experiencia personal. Yo vengo del tenis y tenia epicon... en el codo derecho. Empeze a jugar al golf con grafito y sin problemas.
Me cambie una temporada a acer dynamic gold sl y despues de varios dias dandole bien, molestias otra vez en el codod derecho y el izquierdo me empieza a molestar mucho.

Volvi a grafito y despues de un par de semanas vuelvo a estar bien.

Ya te digo, es mi experiencia.

[selkirk]

A ver, yo no soy médico, pero los entendidos desaconsejan las infiltraciones porque no solucionan el problema, ...¿y cómo se soluciona el problema?: pues muy fácil: se trata de un ejercicio made in fisioterapeutas con el que todos los amiguetes que lo han probado lo están solucionando. Yo tenía epicondilitis desde hacía muchos años y al empezar a jugar al golf empezó de nuevo. Voy varias veces al año a un fisio (lo recomiendo) y me dice esto: hay que "destensar" el músculo en cuestión a la altura de la mano, concretamente en el espacio que hay entre los dedos pulgar e índice: ahí tiene que haber un "moflete" y, generalmente, la epicondilitis hace que el músculo se tense y desaparezca ese "moflete"; hay que apretar fuerte (si no se ven las estrellas no funciona, funciona pero duele, ¡y cómo!) y sin dejar de apretar tirar del músculo en la dirección longitudinal del dedo índice. Garantizado. Yo pasé de usar cincha y creer que no podía seguir jugano a poder jugar sin ningún problema, y los amiguetes a los que se lo estoy enseñando lo mismo. Que parece que aparecen los dolores otra vez, pues haces esto otra vez (ya sin tanto dolor) y a jugar otra vez sin problemas.

Si hay algún especialista que lo conozca y lo pueda explicar mejor que lo haga, please.

A mandar

[sbdtoni]

hola os cuento mi experiencia con el dichoso codo, pues yo cuando tiraba bolas a diario me salio la dolencia he hice de todo, incluyendo la acupuntura (en esto si no tienes mucha fe en ello mejor que no vayas) yo llegué el primer día y me puso una aguja en el dedo pequeño del pie izquierdo para curarme el codo, pues oye como que no me lo creí, eso 60 € la sesion (Movillo en St. Cugat) y un buen día tirando bolas con mi codillera, se me acerta un tipo para interesarse por mi swing y mi codo (de entrada me dije, este quiere algo más, mal pensado que es uno), depués de decirme que era entrenador personal me dijo lo de los estiramientos y me habló del COMPEX, y e voilá, 3 sesiones y como nuevo, pensad que no podía cojer un plato por lo que me dolía. ahora antes de cada ronda o de tirar bolas, ESTIRAMIENTOS, con un palo dando vueltas con una mano y luego con la otra, luego con una mano te cojes la otra de los dedos he intentas llegar tirando de ellos al antebrazo (ojo sin pasarse) tanto por arriba como por abajo y después de cada ronda los mismo y os aseguro que nada de dolor.
saludos.