Algun Remedio Casero Que Conozcais Para La Epicondilitis??

[Doc]

Hola a todos,

Muy rápido que seguro que hay hilos abiertos de este tema. Ayer jugando en el Olivar, al golpear una bola que se había quedado sobre la tierra, golpeé el suelo de tal manera que el hierro casi se me quedo clavado en la misma. Resultado?, pues noté (casi oí) un chasquido en el codo y terminé jugando con mucho dolor .

Después de pasar muy mala noche, hoy la cosa ha ido a más. Casi no puedo estirar el brazo del todo y el dolor lo tengo en el lado opuesto del codo para entendernos (la parte anterior). He tomado dicoflenaco, algún ibuprofeno pero me temo que tengo para tiempo . Algún consejo? .

Gracias anticipadas a todos!!

[kanette]

Pon la mano debajo del codo y haz rotaciones sobre ella con el codo apoyado ... te ira bien

[movillo]

Tú no tienes epicondilitis. Yo te aconsejaría ir a un buen traumatólogo (a ser posible, especializado en medicina deportiva) porque me parece que lo tuyo es un poco más grave y necesitará tratamiento médico. Es posible que tengas una elongación o incluso una rotura parcial en la articulación. Cuanto más tardes, más difícil será la cura. Tú mismo.

[Tito Fran]

Que conste que soy profano en medicina y me atrevo a opinar desde la vertiente de alguien que la sufre (el martes tengo mi cita periódica con el fisio), pero teniendo en cuenta que la causa de la epicondilitis es una inflamación de las inserciones musculares situadas en el epicóndilo del codo, o sea una variedad de tendinitis pero en un sitio diferente al habitual, es estraño lo del chasquido. Así que quizá haya podido ser, y lo digo con todas las reservas como quien lo comenta con alquien tomando café, más bien una rotura muscular.

Más que un remedio casero, que para la epicondilitis hay bastantes, quizá necesites que te vea un médico y te diga qué tienes. Lo ideal es que te lo vean mientras está inflamado, porque con una detección a tiempo es más fácil poder solucionar el problema. Si es inflamación, pues te apuntas al carro de los que de vez en cuando tenemos que ir a que nos "destensen" los músculos, y si es otra cosa, un poco de reposo y en unos días como nuevo. Lo que no es aconsejable es quedarse con la duda y que después, ante la más mínima molestia, empieces a preocuparte. Suerte y que sea lo más leve posible.

Edito: Ya Movillo te había dicho lo mismo que yo, que ¡al médico!.

[Doc]

Gracias a todos por las respuestas.

Lo del medico lo tengo claro. Lo que pasa es que al ser sábado, tenía que ir a urgencias y tampoco creo que sea para eso. Tendré que esperar al lunes. Era por eso por lo que pedía consejo, por si sabiais algún remedio para ir tirando.

[Tito Fran]

Echa un ojo a esto, quizá alguna de las medidas leves a aliviar el dolor...

http://www.traumazamora.org/infopacient ... litis.html

[Doc]

Echa un ojo a esto, quizá alguna de las medidas leves a aliviar el dolor...

http://www.traumazamora.org/infopacient ... litis.html

Gracias Fdel por tu interés.

He seguido las instrucciones e igual no te lo crees, pero ....., al menos puedo mover el brazo hacia arriba con cierta libertad de movimiento. Otra cosa es coger peso, que no puedo hacerlo. A ver que me dice mañana el traumatólogo.

Gracias de nuevo.

Saludos

[Tito Fran]

Si hoy ha ido mejor, igual fue un mal movimiento. Espero que no sea nada. Saludos.

[selkirk]

A ver, este no es un remedio casero, se trata de un ejercicio que me ha enseñado un fisio y con el que todos los amiguetes con este problema lo están solucionando.

Yo tenía epicondilitis desde hacía muchos años y al empezar a jugar al golf empezó de nuevo. Voy varias veces al año a un fisio (lo recomiendo) y me dice esto: hay que "destensar" el músculo en cuestión a la altura de la mano, concretamente en el espacio que hay entre los dedos pulgar e índice: ahí tiene que haber un "moflete" y, generalmente, la epicondilitis hace que el músculo se tense y desaparezca ese "moflete"; hay que apretar fuerte (si no se ven las estrellas no funciona, funciona pero duele, ¡y cómo!) y sin dejar de apretar tirar del músculo en la dirección longitudinal del dedo índice. Garantizado. Yo pasé de usar cincha y creer que no podía seguir jugano a poder jugar sin ningún problema, y los amiguetes a los que se lo estoy enseñando lo mismo. Que parece que aparecen los dolores otra vez, pues haces esto otra vez (ya sin tanto dolor) y a jugar otra vez sin problemas.

Si hay algún especialista que lo conozca y lo pueda explicar mejor que lo haga, please.

A mandar