ibo - plan de entrenamiento

[vampiro]

Entonces cuando pone 24 conseguidos de 30 a 5 m, es q en 24 las dejas a menos y un metro y embocas?
Las otras son tripateos? O q la dejas a mas de 1 m y tb embocas?

Lo de chip&putt me referia a tu comentsrio de q no te descuenta tantos putts por eso y o descuentas por eso o por birdies.
Con 7 hoyos no en GIR diria q es mas facil descontar recuperando q por birdies

[ibo]

Entonces cuando pone 24 conseguidos de 30 a 5 m, es q en 24 las dejas a menos y un metro y embocas?
Las otras son tripateos? O q la dejas a mas de 1 m y tb embocas?

Lo de chip&putt me referia a tu comentsrio de q no te descuenta tantos putts por eso y o descuentas por eso o por birdies.
Con 7 hoyos no en GIR diria q es mas facil descontar recuperando q por birdies

No tengo esa estadística. Sólo cuento putts a menos de 1m. Los de más de 1m los descarto y los doy por malos, y teniendo un 98% desde 1m la estadística me dice que casi seguro lo meto.

Es decir, no puedo invertir todo el tiempo en hacer putt largo y luego rematar además de los cortos. Hago los putts cortos primero y luego los largos, pero es cierto que igual ya debería quitarme los cortos hasta 1,5m e ir directamente a hacer putt largo y rematarlo. Probaré así.

[vampiro]

Perdoname, pero es que entonces no entiendo lo que significa 24 de 30 conseguidos a 5 m

[Lebrijano]

Perdoname, pero es que entonces no entiendo lo que significa 24 de 30 conseguidos a 5 m

pues que tira 24 putts a 5m del hoyo que deja a un radio de 1m de éste, falla 6 de 30.

[folio]

Perdoname, pero es que entonces no entiendo lo que significa 24 de 30 conseguidos a 5 m

pues que tira 24 putts a 5m del hoyo que deja a un radio de 1m de éste, falla 6 de 30.

Mas bien, que tiró 30 putt (intentos) estando a 5 m del hoyo y de esos 30 tirados, dejo 24 a menos de 1 metro del hoyo. con lo que sale un 80 % de acierto. Siendo el acierto dejarlos a menos de 1 metro del hoyo.

[vampiro]

ME surge la duda por esto, salvo que se refiera a los de 1 m que no patea

Sobre lo que te preguntaba

Entonces en los largos es % de dejarla a 1 m, dejarla a un metro y luego embocar?

Sí, es así. Con 98% de acierto desde 1m es algo del pelo. Alguna vez fallo alguno (sólo faltaba) entrenando, pero en partidos suelo tomarme más tiempo y eso suele derivar en la bola dentro del hoyo.

Respecto a las recuperaciones, por supuesto, las considero infinitamente más importantes que los tripateos. Es imposible hacer 100% de GIR salvo que seas Jim Furyk.

Por eso, si bien es importante el tema del juego corto, al final si fallas un approach de 160m te toca recuperar. La pescadilla que se muerde la cola!

Entonces si es como decís y no tripatea, es porque luego mete los 6 que están a más de 1m
Por otra parte, dejar 6 putts a más de 1 m desde 5 m, me parece mucho

[folio]

ME surge la duda por esto, salvo que se refiera a los de 1 m que no patea

Sobre lo que te preguntaba

Entonces en los largos es % de dejarla a 1 m, dejarla a un metro y luego embocar?

Sí, es así. Con 98% de acierto desde 1m es algo del pelo. Alguna vez fallo alguno (sólo faltaba) entrenando, pero en partidos suelo tomarme más tiempo y eso suele derivar en la bola dentro del hoyo.

Respecto a las recuperaciones, por supuesto, las considero infinitamente más importantes que los tripateos. Es imposible hacer 100% de GIR salvo que seas Jim Furyk.

Por eso, si bien es importante el tema del juego corto, al final si fallas un approach de 160m te toca recuperar. La pescadilla que se muerde la cola!

Entonces si es como decís y no tripatea, es porque luego mete los 6 que están a más de 1m
Por otra parte, dejar 6 putts a más de 1 m desde 5 m, me parece mucho

Pero creo que en esa estadística del 80% desde 5 metros y dejarlos a <1m , no tiro para meter. Luego no contabiliza si fueron 2putts o 3 putts, sino solo el acierto (<1m) de 24 sobre 30,

[Lebrijano]

Perdoname, pero es que entonces no entiendo lo que significa 24 de 30 conseguidos a 5 m

pues que tira 24 putts a 5m del hoyo que deja a un radio de 1m de éste, falla 6 de 30.

Mas bien, que tiró 30 putt (intentos) estando a 5 m del hoyo y de esos 30 tirados, dejo 24 a menos de 1 metro del hoyo. con lo que sale un 80 % de acierto. Siendo el acierto dejarlos a menos de 1 metro del hoyo.

me he comido el menos, pero sí, eso es, deja 6 putts a más de 1m de radio del hoyo

[ibo]

pues que tira 24 putts a 5m del hoyo que deja a un radio de 1m de éste, falla 6 de 30.

Mas bien, que tiró 30 putt (intentos) estando a 5 m del hoyo y de esos 30 tirados, dejo 24 a menos de 1 metro del hoyo. con lo que sale un 80 % de acierto. Siendo el acierto dejarlos a menos de 1 metro del hoyo.

me he comido el menos, pero sí, eso es, deja 6 putts a más de 1m de radio del hoyo

Esa es exactamente la estadística. No es que los deje a 2m, pero entreno con un círculo de esos de 1m de diámetro y las que se quedan fuera no cuentan. Normalmente no más de 1,3-1,5m. Putts cuesta abajo, con caída lateral, etc... No siempre van a ser rectos!

El acierto al menos para mi nivel es no tripatear desde más allá de 8-10m. A 5m hay que tirar a meter pero todavía no tengo estadísticas de % de putts metidos desde más de 5m. Me basta con hacer 2. Arccos me dice que la media de approach en GIR en todas las partidas que he jugado con la app (apenas 4) es de 6,6m de distancia a la bandera. Por tanto si puedo garantizar el par desde mi media de approach en %GIR, estoy más que contento.

La distancia en chipping es de 2,5m y tengo casi un 40% de recuperaciones, lo que casa con mi 72% de acierto a 1,5m (haciendo la proporción). Por tanto, gracias a Arccos deduzco que lo que entreno luego lo pongo en práctica, en mayor o menor medida, en el campo.

[folio]

Por cierto Ibo, como va los entrenamientos y la progresión. En la misma escala que al principio?

[ibo]

Por cierto Ibo, como va los entrenamientos y la progresión. En la misma escala que al principio?

Hola Folio!

Perdona pero no me llegó notificación de esto.

El plan lo he variado un poco pero sigo entrenando con frecuencia.

He bajado a 9,1 tras hacer 3 rondas seguidas por debajo de 80 (76,78, 77). He conseguido meter el driver en vereda y la diferencia es monumental. He triputteado algunos hoyos de esas rondas, podría estar perfectamente haciendo 74-75.

JUEGO CORTO:

Putt
- En casa: alfombrilla de 3m. Putteo en mi cuarto con una serie o peli de fondo, centrándome en conseguir buena rodada. Si la línea no sale recta, putt malo. Hasta que no hago 10 seguidos no paro.
- En campo de prácticas: 1 bola solamente. Voy paseando por el green, putts largos (de 5m hacia arriba), garantizar siempre 2 putts.

Juego corto
- Chip alrededor de green: He llegado a la conclusión de que prefiero hacerlo todo con el mismo palo, quita elementos variables para mí. 56º, chips cuesta abajo, cuesta arriba, y laterales. Aproximadamente 10 de cada lado. Todo lo que no esté a menos de 2m es malo. Una vez más, hasta que no se hacen 10 seguidos, no se cambia de puesto.
- Bunker: 5 tiros desde cada lie (cuesta arriba, plano y cuesta abajo). Lo mismo, a menos de 2m siempre.

Juego largo
Aquí es donde más he cambiado.
- Swings al 50%, concentrándome en el movimiento, especialmente con el driver. 1 cubo aproximadamente.
- Hago más juego con el vuelo de la bola con los wedges / hierros. Intento hacer los 3 tiros con cada palo (draw, fade, recta -lo más recto que se pueda, claro-). Otro cubo.
- Entrenamiento variable. Elijo un hoyo de algún campo que conozca y lo juego. Marco objetivo, sigo rutina, y juego drive -> wedge, madera -> h7, h6... En función del hoyo.

Importante seguir la rutina en este tipo de entrenamiento, te prepara para el campo. Procuro dejar un minuto o así cuando hago este tipo de entrenamiento. En el campo tiras una vez cada 10 mins más o menos. Si te pones a tirar bolas como un descosido, eso no puedes extrapolarlo al campo. Tu cuerpo se acostumbra a ser mejor en el campo de prácticas porque tu rutina es para tirar bolas sin pausa.

Seguiremos informando.

[sueco]

Este hilo me ha parecido una pasada, asi que lo retomo e inspirado por lo que he leido pongo mi plan de entreno.

Putt:
- 3 sesiones por semana de 15minutos (al menos) en la alfombra de casa. Foco en puts de 1m a 2m buscando impacto limpio a objetivo considerablmente menor que el diametro de un hoyo, rodada y direccion (con ralla pintadaen la bola). (entreno casual mientras oigo la radio, veo una serie o similar).
- 1 sesion por semana de 20-30minutos en el green. 10min corto, 10min medio/largo, 10min de hoyo a hoyo simulando juego real con una bola. Foco en fuerza y en no tripatear.

Chip:
- 2 sesiones de 15min en la terraza de casa con chips rodados y bolas a un cesto. El objetivo es tener muchisimo toque para acertar con zona de bote, la altura y evitar saltos de rana en el campo.
- 1 sesion de 30minutos en zona de approach. 20min chip corto desde antegreen, 10min algo 4-8m de green, 5min bunker. con ejercicios como los que se han comentado en el hilo.

Range:
- 1 sesion de juego 80-130m. Variando vuelo de bola (alta, baja, fade, draw, recta).
- 1 sesion variada con toda la bolsa. mas foco en juego medio/largo, simulacion de salida de tee.

[Parcheval]

Pues sin con tu hdp empiezas a hacer todo esto, y en breve no bajes drásticamente, habría que pensar en cambiar de deporte

[sueco]

Pues sin con tu hdp empiezas a hacer todo esto, y en breve no bajes drásticamente, habría que pensar en cambiar de deporte

ni que lo digas!!!

[warnis]

Por cierto... Ibo, tu handicap es 9,1 como aparece en el foro??? Yo sigo sin bajar de 7... Y cada vez casi que me importa menos... porque cuando lo pienso la cago.... En los dos últimos torneos he pasado la primera vuelta +1 de campo, y solo con pensar "hoy es el día que bajo de 7"... doblada y triplata por bocazas.... Así que ya casi ni me importa